אנשי הקשב – לחיות טוב יותר עם הפרעת קשב

אנשי הקשב מאת ד"ר שירלי הרשקו הוא ספר מעשי, נגיש ובגובה העיניים על החיים עם הפרעת קשב – בלימודים, בעבודה, בזוגיות, בהורות ובניהול היומיום. הספר מיועד לא רק למי שאובחנו עם הפרעת קשב, אלא גם לבני זוג, הורים, מורים, מטפלים וכל מי שחי או עובד לצד אנשים עם קשיי קשב ורוצה להבין טוב יותר מה באמת קורה שם.

הפרעת קשב אינה משפיעה רק על היכולת להתרכז. היא יכולה לצבוע כמעט כל תחום בחיים: התארגנות, עמידה בזמנים, ניהול משימות, ויסות רגשי, זוגיות, משפחה, קריירה ותחושת ערך עצמי. ד"ר הרשקו מסבירה כיצד הקושי אינו נובע מחוסר אכפתיות, עצלות או חוסר רצון, אלא ממבנה מוחי אחר, שמביא איתו גם אתגרים וגם מתנות: יצירתיות, מקוריות, רגישות, זרימה, אמביציה וחשיבה מחוץ לקופסה.

בלב הספר נמצאת שיטת "רק רגע", שיטה מעשית לארגון החיים עם קשיי קשב. במקום להציף את הקוראים בעוד ועוד טיפים שלא תמיד אפשר ליישם, השיטה מציעה שלושה שלבים ברורים שמטרתם להחזיר תחושת שליטה, להפחית לחץ, ולתת מקום לדברים החשובים באמת. על פי הטקסט, השיטה פותחה לאורך שנים, הועברה בסדנאות ארגון זמן, ונבדקה מחקרית עם שיפור משמעותי באיכות החיים לאורך זמן.

הספר כתוב בשפה חיה, אישית ולעיתים גם הומוריסטית, ומשלב ידע מקצועי עם דוגמאות מהחיים. הוא עוסק גם בחיים לצד אדם עם הפרעת קשב, למשל בזוגיות ובמשפחה, ומראה כיצד הבנה של המנגנונים יכולה להפחית כעס, שיפוטיות ותחושת בדידות. במקום לנסות "לתקן" את האדם עם הפרעת הקשב, הספר מציע ללמוד את אופן הפעולה שלו, לתקשר טוב יותר, ולבנות יחד מסלול חיים שמתאים למציאות.

"ד"ר שירלי הרשקו יודעת להנגיש את החומר לאנשי הקשב, ובצורה הומוריסטית ובגובה עיניים. זה בדיוק מסוג הספרים שחסרים, והיא ממלאת שליחות חשובה".
– איתי הרמן, הצ'ייסר מתוכנית הטלויזיה "המרדף"

"כל דבר שנותן לנו תשובות עושה שקט וסדר בראש. הרגשתי אושר גדול אחרי ההבנה שיש לי הפרעת קשב. זה הסביר לי הרבה דברים והסביר גם לאחרים".
– יובל אברמוביץ', סופר ומרצה בינלאומי.