לבנות חיים שראוי לחיותם
המחיר המקורי היה: ₪98.₪79המחיר הנוכחי הוא: ₪79.
הממואר של מרשה לינהאן, מפתחת DBT, על המשבר הנפשי שחוותה בצעירותה, הדרך להחלמה, ופיתוח טיפול דיאלקטי־התנהגותי שמסייע לבנות חיים שראוי לחיותם.
על הספר
לבנות חיים שראוי לחיותם הוא ממואר אישי ומקצועי של מי שפיתחה את שיטת הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי, DBT. במשך שנים הייתה לינהאן מוכרת כפסיכולוגית וחוקרת פורצת דרך, שהטיפול שפיתחה סייע לאנשים המתמודדים עם דיכאון, מצוקה רגשית עמוקה, פגיעה עצמית ומחשבות אובדניות. רק בשלב מאוחר יותר בחייה בחרה לחשוף שגם היא עצמה הייתה פעם "אחת מהם".
הספר מספר את סיפורה של לינהאן כנערה בת 18 שהחלה להידרדר למשבר נפשי קשה, עברה שנים מטלטלות במוסד פסיכיאטרי, ונשבעה לעצמה שאם תצליח להיחלץ מן הגיהינום הרגשי שלה, תקדיש את חייה למציאת דרך שתעזור גם לאחרים. מתוך הניסיון הזה צמחה בהדרגה שיטה טיפולית שמחברת בין שני כוחות שנראים לעיתים מנוגדים: קבלה עמוקה של האדם כפי שהוא, לצד כלים ממשיים לשינוי.
לינהאן מתארת את הדרך הארוכה שעברה מלימודי ערב וקולג', דרך חיים בתנאים קשים, ועד לדוקטורט בפסיכולוגיה ולפיתוח DBT בשנות השמונים. הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי, כפי שהיא מציגה אותו, משלב מיינדפולנס, ויסות רגשי, עמידות במצוקה, מיומנויות בין־אישיות וכישורי חיים, במטרה לעזור לאנשים לבנות חיים שאינם רק נסבלים, אלא כאלה שיש בהם משמעות, קשר ותקווה.
על המחבר
מרשה מ' לינהאן היא פסיכולוגית, חוקרת ומפתחת שיטת הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי, DBT. עבודתה עסקה בטיפול באנשים המתמודדים עם מצוקה רגשית עמוקה, פגיעה עצמית ומחשבות אובדניות, והיא שילבה בין טיפול התנהגותי, קבלה, מיינדפולנס ורכישת כישורי חיים. בספר זה היא חושפת את הסיפור האישי שהוביל אותה לפיתוח דרכה הטיפולית.
מוצרים קשורים
-
לבסוף מוצאים אהבה
המחיר המקורי היה: ₪110.₪99המחיר הנוכחי הוא: ₪99. -
להכחיד את הסבל
המחיר המקורי היה: ₪89.₪71המחיר הנוכחי הוא: ₪71. -
הפרדס
המחיר המקורי היה: ₪70.₪55המחיר הנוכחי הוא: ₪55. -
ילדי המוח השלם
המחיר המקורי היה: ₪98.₪88המחיר הנוכחי הוא: ₪88.
ריקוד האהבה לאלוהים