60 שניות –
זה הזמן שנדרש למוח שלך
לעבור מ״מצב חירום״ ל״מצב שליטה״
מה זה OMM?
את שיטת OMM פיתח פטריציו פאולטי,
מנטור איטלקי, ומהמובילים באירופה בתחומו, אחרי 40 שנות מחקר, עבודת שטח והדרכת מאות אלפי אנשים.
השיטה מאפשרת ללמוד להכיר את חמשת המפתחות למנהיגות והגשמה אישית וארגונית:
-
לדעת בדיוק מה אני רוצה להגשים
-
לזהות מהן הפעולות הנכונות שיעשו את ההבדל
-
להשתחרר מהפחדים ומהשכנועים שכובלים אותי
-
להיות מחויב, אנרגטי ומלא מוטיבציה להגשמת היעדים שלי
-
היכולת להיות במקום המיטבי שלי
-
להתמודד בנחישות עם האתגרים
“אם הגעתם לכאן – סימן שההורות שלכם והמשפחה שלכם חשובים לכם מאוד. אין דבר שמרגש אותי יותר מאשר לראות הורים שרוצים ללמוד ולשפר את ההורות שלהם ואת מערכות היחסים בתוך המשפחה.”
מה זה OMM?
את שיטת OMM פיתח פטריציו פאולטי,
מנטור איטלקי, ומהמובילים באירופה בתחומו, אחרי 40 שנות מחקר, עבודת שטח והדרכת מאות אלפי אנשים.
השיטה מאפשרת ללמוד להכיר את חמשת המפתחות למנהיגות והגשמה אישית וארגונית:
OMM – הדור החדש של המיינדפולנס
במקום להתנתק מהעולם, OMM מלמד אותנו כיצד לנוע בתוכו עם מודעות. המסע לשקט פנימי מתחיל בקבלה של עצמנו בסליחה לעצמנו, בשחרור מהפחדים ובקבלה של מה שאנחנו – ובכך מאפשר לנו להיות חדשים, מחויבים למטרות שלנו ולעשייה קטנה בכל יום.
- במקום להתנתק מהעולם, OMM מלמד אותנו כיצד לנוע בתוכו עם מודעות.
- המסע לשקט פנימי מתחיל בקבלה של עצמנו בסליחה לעצמנו, בשחרור מהפחדים ובקבלה של מה שאנחנו
- ובכך מאפשר לנו להיות חדשים, מחויבים למטרות שלנו ולעשייה קטנה בכל יום.
מה המדע אומר?
מחקרים עדכניים מוכיחים שגם תרגולים קצרים במיוחד יכולים לחולל שינוי משמעותי ברמות הריכוז, הסטרס והיצירתיות. מחקר שנערך בשנת 2024 מצא כי חברות מובילות, בהן קוקה-קולה, מאטל ונטפליקס, שילבו תרגולי נשימה קצרים בשגרת העבודה וראו שיפור משמעותי במיקוד, הפחתת לחץ, ועלייה בשיתוף הפעולה בין עובדים. יתרה מכך, מחקרים הראו כי דקה אחת של תרגול ממוקד מספיקה כדי להפעיל מחדש את מערכת העצבים, להרגיע את התגובות האוטומטיות לסטרס, ולפתוח גישה ליכולות הקוגניטיביות הגבוהות ביותר של המוח (AP News, 2024).
לספר